Jaga Kehamilanmu dengan Pola Makanan Sehat, Berikut Tipsnya

JURNAL FLORES | HEALTH - Memiliki kandungan yang kuat adalah hal penting bagi ibu hamil.

Sebab, memiliki kandungan kuat adalah indikator memiliki kehamilan yang sehat.Apa yang harus dilakukan agar kandungan kuat, berikut tipsnya:

1.Menjaga kesehatan

Menjaga kesehatan selama kehamilan adalah hal wajib bagi seorang ibu. Kesehatan yang baik akan mendukung perkembangan janin dalam kandungan.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Besok Jumat 12 Mei untuk Virgo dan Aries terkait Kesehatan, Cinta dan Karir

2.Hindari stres dan depresi

Mengalami stres dan depresi selama masa kehamilan adalah hal yang harus Anda hindari. Pasalnya, stres dan depresi akan mengganggu sistem hormon dalam tubuh dan dapat berdampak buruk pada kandungan.

Selain itu, stres dan depresi dapat memicu Anda untuk mengonsumsi rokok, alkohol atau obat lain yang dapat mengganggu perkembangan janin.

3.Menjaga kesehatan gigi dan gusi

Menjaga kesehatan gigi juga berdampak baik untuk membuat kandungan tetap kuat. Pasalnya, selama kehamilan tubuh akan lebih banyak menghasilkan darah akibat adanya perubahan hormon, dan memicu pendarahan pada gusi.

Baca Juga: Untuk Kalian yang Mau Menurunkan Asam Urat Tinggi, Ini 6 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan

Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi selama kehamilan.

4.Melakukan olahraga secara teratur

Terdapat olahraga khusus ibu hamil yang dapat membantu menguatkan kandungan. Untuk mengetahuinya, tanyakan kepada dokter yang menangani Anda selama masa kehamilan.